Herkkä iho vai herkistynyt iho? Tunnista ero ja hoida oikein

 Iho punoittaa, kiristää ja reagoi herkästi uusiin tuotteisiin – mutta mistä tietää, onko kyseessä herkkä iho vai herkistynyt iho? Nämä kaksi ihotyyppiä voivat näyttää ja tuntua hyvin samalta, mutta niiden taustalla on eri syyt ja hoitotarpeet.

Tässä artikkelissa selvennetään, mikä erottaa herkän ja herkistyneen ihon toisistaan, millaisia oireita niihin liittyy ja miten niitä kannattaa hoitaa. Mukana myös käytännön vinkkejä ihon rauhoittamiseen ja palauttamiseen.

Herkkä iho on synnynnäinen ominaisuus

Herkkä iho on usein perinnöllinen piirre, joka ilmenee helposti reagoivana ihona. Se saattaa punoittaa tuulessa, ärsyyntyä hajusteista tai kiristää kuivuudesta ilman näkyvää syytä.

Tunnusmerkkejä:

• Punoitus esimerkiksi sään tai lämpötilan vaihteluissa

• Kutina tai kiristävä tunne puhdistuksen jälkeen

• Reaktiot hajusteisiin tai tiettyihin ainesosiin

• Ohut tai vaaleanpunertava iho

Hoitovinkkejä:

• Käytä vähä tuoksuisia ja hellävaraisia tuotteita

• Vältä alkoholia, voimakkaita tensidejä ja mekaanista kuorintaa

• Suosi yksinkertaisia koostumuksia, joissa on vähän ainesosia

• Tue ihon suojamuuria keramideilla ja rasvahapoilla

Herkistynyt iho on reaktiivinen tila

Toisin kuin herkkä iho, herkistynyt iho ei ole pysyvä ominaisuus vaan ihon väliaikainen tila. Se voi syntyä esimerkiksi liian voimakkaasta kosmetiikasta, stressistä tai ilman saasteista. Tilanne on useimmiten palautettavissa.

Tunnusmerkkejä:

• Äkillinen punoitus tai kuumotus

• Kirvely tai kutina uuden tuotteen käytön yhteydessä

• Epätasainen, karhea tai ärtynyt iho

• Aiemmin normaali iho reagoi poikkeuksellisesti

Yleisiä syitä:

• Uudet tai liian aktivoivat ihonhoitotuotteet

• Kuorinta tai retinoidien käyttö ilman totuttelua

• Ulkoiset tekijät kuten UV-säteily, pakkanen tai ilman saasteet

• Stressi, vähäinen uni tai ruokavaliomuutokset

Hoitovinkkejä:

• Pidä taukoa ärsyttävistä tuotteista ja anna ihon levätä

• Valitse rauhoittavia ainesosia kuten kaura, aloe vera, bisabolol ja allantoiini

• Älä testaa uusia tuotteita, kun iho on ärtynyt

• Lisää kosteutta ja suojaa ihon suojamuurin vahvistamiseksi

Näin erotat herkän ja herkistyneen ihon

Entä jos iho on sekä herkkä että herkistynyt?

Jos iho on luontaisesti herkkä mutta reagoi myös ympäristöön herkästi, voi tilanne olla yhdistelmä molempia. Tällöin hoito perustuu rauhoittamiseen, suojaamiseen ja ärsykkeiden minimoimiseen.

Tärkeimmät hoitoperiaatteet:

• Rauhoita ihoa kosteuttavilla ja tulehdusta hillitsevillä ainesosilla

• Suojaa ihoa auringolta ja saasteilta

• Tue ihon suojamuuria esimerkiksi kaurauutteella, skvalaanilla tai keramideilla

• Karsi ylimääräiset tuotteet ja pidä rutiini yksinkertaisena

Yhteenveto

Herkkä ja herkistynyt iho tarvitsevat kumpikin hellävaraista hoitoa, mutta eri syistä. Herkän ihon hoito perustuu jatkuvaan rauhalliseen rutiiniin, kun taas herkistynyt iho kaipaa palauttavaa lepoa ja ärsykkeiden minimointia.

Ihon kuunteleminen on tärkeintä. Pienillä muutoksilla ja oikeilla valinnoilla voi tukea ihon omaa tasapainoa ja ehkäistä reaktiivisuutta pitkässä juoksussa.